Від чого у людей похилого віку трясуться руки й що з цим робити

Що таке тремор рук у людей похилого віку і як він проявляється?

Медичний термін «тремор» означає мимовільне ритмічне посмикування м’язів. У підопічних будинку пристарілих “Ідилія” він спостерігається досить часто, але проявляється трохи по-різному. Так, наші літні гості страждають від:

• Постурального тремору — він з’являється, коли людина намагається утримувати руки в одному положенні, наприклад, витягує їх вперед. Може спостерігатися при вікових змінах у роботі щитоподібної залози, при легких формах полінейропатії, а також на тлі тривожних станів, які у літньому віці часто залишаються нерозпізнаними. Людина може не відчувати тривогу як емоцію, але тіло реагує — у тому числі тремтіння.
• Інтенційний тремор — помітне тремтіння, що виникає при спробі виконати рух: дотягнутися до чашки, застебнути ґудзик, взяти ручку. Це може бути наслідком інсульту, навіть якщо він був невеликим і пройшов непомітно. Також такий тремор рук характерний для мозочкових порушень, які бувають при хронічній судинній недостатності мозку, атрофічних процесах, дефіциті вітамінів групи B.
• Есенціальний тремор. Це доброякісний, але прогресуючий стан, часто спадковий. Зазвичай починається із рук, потім може переходити на голову, голос. При цьому інші функції мозку залишаються у нормі. Старенькі з есенціальним тремором довго зберігають активність, але згодом навіть дрібні дії — застебнути ґудзик, піднести ложку — вимагають зусиль.

Іноді у людей похилого віку трясуться руки в стані повного розслаблення, яке заспокоюються при русі. Це одна з характерних ознак хвороби Паркінсона, але не єдина: зазвичай вона поєднується з повільністю, тугорухливістю, порушенням рівноваги. Однак важливо пам’ятати, що не всякий тремор спокою це паркінсонізм. Іноді подібна картина може бути при лікарському навантаженні, дегенеративних процесах, старечому тремтливому синдромі, особливо якщо немає інших симптомів.

Чому у людей похилого віку трясуться руки

Отже, тремор рук може бути проявом:

• Неврологічних захворювань — у тому числі хвороби Паркінсона, наслідків інсульту або судинної деменції.
• Побічні ефекти ліків — особливо якщо людина приймає багато препаратів одночасно.
• Порушень роботи щитоподібної залози – наприклад, при гіпертиреозі.
• Дефіциту вітамінів і мікроелементів — в першу чергу B12, магнію і калію.

І психоемоційного напруження — тривоги, стресу, внутрішнього занепокоєння, яке тіло виражає тремтінням.

Але не переживайте: часто у літніх людей трясуться руки без серйозної медичної причини. Стан неофіційно називають старечим тремтливим синдромом. Це повільно прогресуючий тремор, який може початися вже після 60–70 років і згодом стає помітнішим, особливо при хвилюванні, втомі або під час рухів. У медицині він може бути класифікований як есенціальний тремор похилого віку (або сенільний есенціальний), якщо він почався вже в старості й не має вираженої сімейної форми.

Причини не завжди зрозумілі, але вважається, що з віком змінюється регуляція тонких рухових функцій мозку — особливо в структурах, що відповідають за координацію та точність рухів (мозочок, таламус). Це не обов’язково пов’язано з руйнуванням тканини, як при хворобі Паркінсона, а може бути результатом загального старіння нервової системи.

Що можна зробити: кроки до покращення

В будь-якому разі з появою тремору важливо звернутися до лікаря, а не списувати все на старість. Самодіагностика теж небезпечна: навіть якщо ви здогадуєтеся, від чого тремтять руки у людей похилого віку, слід висловити свої здогадки фахівцеві. В ідеалі – неврологу. Іноді потрібні МРТ або КТ головного мозку, аналізи на гормони та вітаміни, перевірка обміну речовин. Чим раніше виявити причину, тим більше можливостей вплинути на ситуацію.

Що може зробити чи порадити лікар:

• Перевірити схему лікування. Наприклад, якщо тремтіння почалося після нових таблеток. Не скасовуйте ліки самостійно, але обговоріть можливі аналоги або коригування доз.
• Коригувати харчування. Більше зелені, бобових, горіхів, гречки, гарбузового насіння — вони містять магній і вітаміни групи B. Іноді літнім призначають вітамінні комплекси у вигляді ін’єкцій, якщо є проблеми із засвоєнням.
• Призначити курс лікувальної фізкультури (ЛФК). З досвіду літніх підопічних “Ідилії”: стискання м’ячиків, перебирання намистин, ігри з пальцями та інші заняття — допомагають. Це не просто розвага, а важливе тренування координації та контролю рухів. Регулярна ЛФК допомагає не лише зменшити тремор, а й уповільнити прогрес хвороби, якщо вона є.
• Наші гості з тремором також проходять курси масажу кистей, передпліч, шиї – це покращує живлення тканин, знімає напругу.

Крім того, тремор рук часто викликає сором’язливість. Літня людина може почати уникати спілкування, не просити допомоги, приховувати симптоми. Завдання близьких — бути на зв’язку, не знецінювати, але й не драматизувати. Проста фраза «розберімось, це можна виправити» часто працює краще за будь-які поради. У будинку для літніх людей для підтримки підопічних найчастіше залучають психолога — він допомагає прийняти проблему і навчитися з нею жити.