Постійно хитає під час ходьби. Багато людей похилого віку описують цей стан приблизно однаково: ноги начебто рухаються нормально, але з’являється відчуття, що тіло погано слухається.
Людину трохи веде вбік, вона починає частіше триматися за меблі або стіни, боїться швидко повертати голову, а прогулянки стають менш впевненими. Іноді здається, ніби підлога трохи хитається під ногами, хоча жодного запаморочення немає.
Для впевненої ходьби організму необхідно одночасно контролювати роботу м’язів, суглобів, зору, внутрішнього вуха та головного мозку. Коли одна з цих систем починає працювати гірше, з’являються порушення координації та нестійкість.
Це одна з найпоширеніших причин хиткості під час ходьби у людей після 60 років.
З віком зменшується м’язова маса, ноги слабшають, реакція сповільнюється. Людина ходить повільніше, частіше дивиться під ноги, стає менш упевненою на сходах і нерівних поверхнях.
При цьому інших тривожних симптомів зазвичай немає. Не з’являється різка слабкість в одній нозі, не порушується мовлення, не тремтять руки та не виникає відчуття, що людину раптово веде вбік.
Часто родичі помічають, що після періоду малорухливості, наприклад хвороби, операції або тривалого перебування вдома, проблема стає помітнішою. А регулярні прогулянки та вправи, навпаки, допомагають повернути впевненість під час ходьби.
Однак списувати будь-яку нестійкість на вік не варто. Якщо стан почав швидко погіршуватися або з’явилися нові симптоми, краще показати людину похилого віку лікарю.
Артроз колінних і кульшових суглобів, проблеми з попереком і шийним відділом хребта також можуть викликати порушення ходи.
У цьому випадку людину хитає не через проблеми з рівновагою, а тому що рухи стають болісними або обмеженими. Хода змінюється, навантаження розподіляється неправильно, і організм намагається компенсувати дискомфорт.
Додатково можуть з’являтися такі симптоми:
Через те, що людина інстинктивно береже хворе місце, вага тіла переноситься на інший бік. У результаті навантаження розподіляється нерівномірно, здорові суглоби та м’язи перевантажуються, а загальна нестійкість лише посилюється.
Мозок надзвичайно чутливий до нестачі кисню. Якщо погіршується кровопостачання певних його відділів, що відповідають за координацію рухів, з’являється нестійкість.
Особливо часто подібні причини трапляються у людей із гіпертонією, атеросклерозом і перенесеними судинними захворюваннями.
У таких випадках хиткість ходи нерідко поєднується з:
Без нормального лікування судин ці порушення нікуди не зникнуть, а ризик раптово впасти на рівному місці лише зростатиме.
Захворювання вестибулярного апарату
Хоча багато хто одразу згадує про запаморочення, проблеми у внутрішньому вусі можуть проявлятися і без нього.
Людина відчуває не стільки обертання навколишніх предметів, скільки нестійкість під час ходьби. Особливо помітні порушення під час поворотів голови, зміни напрямку руху або ходьби в темряві.
Внутрішнє вухо зазвичай сигналізує про неполадки такими проявами:
При поганому освітленні, коли зачепитися поглядом немає за що, невпевненість під час ходьби посилюється.
Іноді невпевненість під час ходьби стає однією з перших ознак серйозних захворювань нервової системи.
Подібні симптоми можуть виникати при хворобі Паркінсона, наслідках інсульту, деяких формах деменції, ураженні периферичних нервів та інших неврологічних станах.
Приводом звернутися до лікаря якомога швидше стають:
Саме такі причини потребують найбільш ретельної діагностики та своєчасного лікування.
Люди похилого віку часто приймають кілька засобів одночасно, і деякі з них можуть впливати на координацію.
Подібний ефект іноді викликають:
Якщо нестійкість з’явилася після початку нового лікування, необхідно обговорити ситуацію з лікарем.
Не варто самостійно шукати відповідь на запитання, чому хитає під час ходьби, орієнтуючись лише на поради знайомих або інформацію з інтернету.
Якщо симптоми з’явилися вперше або поступово посилюються, необхідно звернутися до лікаря. Почати зазвичай варто з терапевта або сімейного лікаря. Після огляду він може направити до невролога, кардіолога, отоларинголога або ортопеда.
Терміново звертатися по медичну допомогу необхідно, якщо проблема виникла раптово та супроводжується:
Такі симптоми можуть вказувати на інсульт і потребують негайного обстеження.
Тактика залежить від того, які причини викликали порушення ходи.
Залежно від ситуації лікар може призначити препарати для корекції тиску, покращення кровообігу, лікування неврологічних захворювань або корекції роботи вестибулярного апарату.
Єдиної таблетки не існує, адже лікувати потрібно не саму ходу, а хворобу, яка її викликала. Залежно від діагнозу лікар може призначити судинні препарати, венотоніки, специфічну неврологічну терапію або засоби для підтримки суглобів. Але медикаменти – це лише половина успіху. Замислюючись над тим, як позбутися хиткості ходи, важливо розуміти, що для збереження незалежності в побуті людині похилого віку життєво необхідні:
Особливу увагу варто приділити безпечному середовищу. Слизькі килими, погане освітлення, дроти на підлозі та високі пороги значно збільшують ризик травм.
Якщо людину вже турбує хиткість, корисно організувати регулярні прогулянки, заняття ЛФК під контролем фахівця та періодично проходити контроль стану в лікаря. У багатьох випадках саме поєднання фізичної активності, правильно підібраного лікування та постійного спостереження дозволяє помітно зменшити прояви нестійкості та зберегти впевненість рухів на довгі роки.