От чего у пожилых людей трясутся руки и что с этим делать

Что такое тремор рук у пожилых людей и как он проявляется?

Медицинский термин «тремор» означает непроизвольное ритмичное подёргивание мышц. У подопечных дома престарелых «Идиллия» он наблюдается довольно часто, но проявляется чуть по-разному. Так, наши пожилые гости страдают от:

• Постурального тремора — он появляется, когда человек пытается удерживать руки в одном положении, например, вытягивает их вперёд. Может наблюдаться при возрастных изменениях в работе щитовидной железы, при легких формах полинейропатий, а также на фоне тревожных состояний, которые в пожилом возрасте часто остаются нераспознанными. Человек может не ощущать тревогу как эмоцию, но тело реагирует — в том числе дрожью.
• Интенционный тремор — заметная дрожь, возникающая при попытке выполнить движение: дотянуться до чашки, застегнуть пуговицу, взять ручку. Это может быть следствием перенесённого инсульта, даже если он был небольшим и прошёл незаметно. Также такой тремор рук характерен для мозжечковых нарушений, которые бывают при хронической сосудистой недостаточности мозга, атрофических процессах, дефиците витаминов группы B.
• Эссенциального тремора. Это доброкачественное, но прогрессирующее состояние, часто наследственное. Обычно начинается с рук, потом может переходить на голову, голос. При этом другие функции мозга остаются в норме. Пожилые люди с эссенциальным тремором долго сохраняют активность, но со временем даже мелкие действия — застегнуть пуговицу, поднести ложку — требуют усилий.

Иногда у пожилых людей трясутся руки в состоянии полного расслабления, и успокаиваются при движении. Это один из характерных признаков болезни Паркинсона, но не единственный: обычно он сочетается с медлительностью, тугоподвижностью, нарушением равновесия. Однако важно помнить, что не всякий тремор покоя — это паркинсонизм. Иногда подобная картина может быть при лекарственной нагрузке, дегенеративных процессах, старческом дрожательном синдроме, особенно если нет других симптомов.

Почему у пожилых людей трясутся руки

Итак, тремор рук может быть проявлением:

• Неврологических заболеваний — в том числе болезни Паркинсона, последствий инсульта или сосудистой деменции.
• Побочных эффектов лекарств — особенно если человек принимает много препаратов одновременно.
• Нарушений работы щитовидной железы — например, при гипертиреозе.
• Дефицита витаминов и микроэлементов — в первую очередь B12, магния и калия.

И психоэмоционального напряжения — тревоги, стресса, внутреннего беспокойства, которое тело выражает дрожью.

Но не переживайте: зачастую у пожилых трясутся руки без серьезной медицинской причины. Состояние неофициально называют старческим дрожательным синдромом. Это медленно прогрессирующая дрожь, которая может начаться уже после 60–70 лет и со временем становится более заметной, особенно при волнении, усталости или во время движений. В медицине он может быть также классифицирован как эссенциальный тремор пожилого возраста (или сени́льный эссенциальный), если он начался уже в старости и не имеет выраженной семейной формы.

Причины не всегда понятны, но считается, что с возрастом меняется регуляция тонких двигательных функций мозга — особенно в структурах, отвечающих за координацию и точность движений (мозжечок, таламус). Это не обязательно связано с разрушением ткани, как при болезни Паркинсона, а может быть результатом общего старения нервной системы.

Что можно сделать: шаги к улучшению

Все же, при появлении тремора важно обратиться к врачу, а не списывать всё на старость. Самодиагностика тоже опасна: даже если вы догадываетесь, от чего трясутся руки у пожилых людей, следует выказать свои догадки специалисту. В идеале — к неврологу. Иногда требуется МРТ или КТ головного мозга, анализы на гормоны и витамины, проверка обмена веществ. Чем раньше выявить причину — тем больше возможностей повлиять на ситуацию.

Что может сделать или посоветовать врач:

• Проверить схему лечения. Например, если симптомы начались после новых таблеток. Не отменяйте лекарства самостоятельно, но обсудите возможные аналоги или корректировку доз.
• Скорректировать питание. Больше зелени, бобовых, орехов, гречки, тыквенных семечек — они содержат магний и витамины группы B. Иногда пожилым назначают витаминные комплексы в виде инъекций, если есть проблемы с усвоением.
• Назначить курс лечебной физкультуры (ЛФК). По опыту пожилых подопечных “Идиллии”: сжимание мячиков, перебирание бусин, игры с пальцами и другие занятия помогают. Это не просто развлечение — это важная тренировка для координации и контроля движений. Регулярная ЛФК помогает не только уменьшить тремор, но и замедлить прогресс болезни, если она есть.
• Наши гости с тремором также проходят курсы массажа кистей, предплечий, шеи — это улучшает питание тканей, снимает напряжение.

Кроме того, тремор рук часто вызывает неловкость и чувство стыда. Пожилой человек может начать избегать общения, не просить помощи, скрывать симптомы. Задача близких — быть на связи, не обесценивать, но и не драматизировать. Простая фраза «давай разберёмся, это поправимо» часто работает лучше любых советов. В доме престарелых для поддержки подопечных чаще всего привлекают психолога — он помогает принять проблему и научиться с ней жить.