Что делать, если пропал голос?

Разберемся, почему так происходит и как быстро вернуть голос, если это возможно.

Почему пропадает голос?

Чаще всего из-за воспаления гортани — ларингита. Оно возникает на фоне простуды, гриппа, ангины. Вирус поражает слизистую оболочку гортани, вызывая отек и воспаление связок. Итог — осиплость, а иногда и полная афония (отсутствие голоса). Чаще всего сопровождается болью и другими симптомами.

Если пропал голос, но горло не болит, возможно это:

• Функциональная афония. Это когда голос исчезает из-за перенапряжения. Продолжительный разговор на повышенных тонах, пение без подготовки, громкий крик — все это приводит к микротравмам связок. Чаще всего функция восстанавливается после отдыха.
• Аллергия. Раздражители (пыльца, шерсть, пыль, плесень, продукты) могут вызывать отек гортани и осиплость. Это сопровождается кашлем, першением, заложенностью носа.
• Реакция на стресс. Сильные эмоциональные переживания или нервный срыв могут привести к полной афонии. При этом никаких повреждений связок нет — голосовые мышцы просто перестают нормально работать из-за нарушения нервной регуляции. Человек может шептать, но не говорить. Голос может вернуться спонтанно или после работы с психологом и логопедом.

Реже голос исчезает из-за нарушения работы нервов, управляющих голосовыми связками, например после операций на щитовидной железе, при травмах шеи, инсультах или проблемах с шейным отделом позвоночника. А еще — из-за новообразований (даже доброкачественных) на связках, или из-за рефлюкса.

В любом случае, если вы не можете точно определить, почему пропал голос и что делать — как можно быстрее обратитесь к семейному врачу или ЛОРу.

Добавим, что пожилые люди порой не могут нормально говорить из-за возрастных изменений. Мы в нашем частном доме престарелых в Киеве сталкивались с таким несколько раз. С возрастом мышцы гортани и связки теряют упругость и истончаются. Они смыкаются не полностью, и голос становится слабым или пропадает. В таких случаях к постояльцам в пансионат приглашают специалиста для проведения логопедической терапии, дыхательной гимнастики. Врачи также рекомендуют посещать ЛФК для укрепления дыхательных мышц.

Как восстановить голос?

Если вы точно знаете, почему охрип голос и что делать для устранения самой причины, то помимо основной терапии подключайте простые мероприятия, которые помогут быстрее вернуться к нормальному состоянию.

Вот, что вам нужно:

1. Полный голосовой покой. Не стоит разговаривать, особенно шепотом. Шепот перегружает связки еще сильнее, чем обычная речь. Если необходимо что-то сказать — делайте это тихим, спокойным голосом или пишите сообщения.
2. Обильное теплое питье. Пить нужно часто, маленькими глотками. Полезны теплая вода, травяные чаи, теплое молоко с медом, щелочная минеральная вода (без газа). Избегайте кофе, черного чая, алкоголя — они обезвоживают организм и сушат слизистые.
3. Увлажнение воздуха. Оптимальная влажность в помещении — 40–60%. Если воздух слишком сухой, используйте увлажнитель или поставьте в комнате емкости с водой.
4. Полоскания. Они снимают воспаление и способствуют восстановлению связок. Подходят: раствор соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды), отвар ромашки или календулы или фурацилин (1 таблетка на стакан воды). Полоскать горло нужно 4–5 раз в день.
5. Можно делать паровые ингаляции над отваром картофеля или использовать небулайзер с физиологическим раствором. Эффективны ингаляции с эфирными маслами эвкалипта, пихты, чайного дерева.
6. Щадящая диета. Во время восстановления стоит отказаться от острой, кислой, соленой пищи. Раздражающие продукты (цитрусовые, орехи, шоколад, газированные напитки) лучше исключить. Предпочтение отдавайте теплым супам, кашам, нежирному мясу, творогу.

Помните: эти простые советы, как быстро вернуть голос, применимы только в комплексе с основным лечением. Голос не пропадает сам по себе. Эти действия не помогут, если не устранить причину.

Приведем пример. Предположим, человек регулярно просыпается с осиплостью, которая проходит днем. Со временем голос становится слабее, появляется ощущение комка в горле. Причина – гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой желудочный сок раздражает слизистую гортани и голосовые связки. Гастроэнтеролог назначает препараты, снижающие кислотность. Человеку нужно избегать поздних ужинов, исключить жирную и кислую пищу, спать с приподнятой головой. Рефлюкс исчезает, и голос будет в порядке.Теперь вы знаете, что делать, если сел голос. Лечитесь, берегите себя, и будьте здоровы!