Постоянно шатает при ходьбе. Многие пожилые люди описывают это состояние примерно одинаково: ноги вроде бы двигаются нормально, но появляется ощущение, что тело плохо слушается.
Человека слегка ведет в сторону, он начинает чаще придерживаться за мебель или стены, боится быстро поворачивать голову, а прогулки становятся менее уверенными. Иногда кажется, будто пол слегка качается под ногами, хотя никакого головокружения нет.
Для уверенной ходьбы организму необходимо одновременно контролировать работу мышц, суставов, зрения, внутреннего уха и головного мозга. Когда одна из этих систем начинает работать хуже, появляются нарушения координации и неустойчивость.
Это одна из самых распространенных причин шаткости при ходьбе у людей после 60.
С возрастом уменьшается мышечная масса, ноги слабеют, реакция замедляется. Человек ходит медленнее, чаще смотрит под ноги, становится менее уверенным на лестницах и неровных поверхностях.
При этом других тревожных симптомов обычно нет. Не появляется резкая слабость в одной ноге, не нарушается речь, не дрожат руки и не возникает ощущение, что человека внезапно ведет в сторону.
Часто родственники замечают, что после периода малоподвижности, например, болезни, операции или долгого пребывания дома, проблема становится заметнее. А вот регулярные прогулки и упражнения, наоборот, помогают вернуть уверенность при ходьбе.
Однако списывать любую неустойчивость на возраст не стоит. Если состояние начало быстро ухудшаться или появились новые симптомы, лучше показать пожилого человека врачу.
Артроз коленных и тазобедренных суставов, проблемы с поясницей и шейным отделом позвоночника также могут вызывать нарушения походки.
В этом случае человека шатает не из-за проблем с равновесием, а потому что движения становятся болезненными или ограниченными. Походка меняется, нагрузка распределяется неправильно, и организм пытается компенсировать дискомфорт.
Дополнительно могут появляться такие симптомы:
Из-за того, что человек инстинктивно бережет больное место, вес тела переносится на другую сторону. В итоге нагрузка распределяется неравномерно, здоровые суставы и мышцы перегружаются, а общая неустойчивость только усиливается.
Мозг крайне чувствителен к недостатку кислорода. Если ухудшается кровоснабжение определенных его отделов, отвечающих за координацию движений, появляется неустойчивость.
Особенно часто подобные причины встречаются у людей с гипертонией, атеросклерозом и перенесенными сосудистыми заболеваниями.
В таких случаях шаткость походки нередко сочетается с:
Без нормального лечения сосудов эти нарушения никуда не удут, а риск внезапно упасть на ровном месте будет только расти.
Хотя многие сразу вспоминают головокружение, проблемы во внутреннем ухе могут проявляться и без него.
Человек чувствует не столько вращение окружающих предметов, сколько неустойчивость при ходьбе. Особенно заметны нарушения при поворотах головы, смене направления движения или ходьбе в темноте.
Внутреннее ухо обычно сигнализирует о неполадках следующими проявлениями:
При плохом освещении, когда зацепиться взглядом не за что, неуверенность при ходьбе усиливается в разы.
Иногда неуверенность при ходьбе становится одним из первых признаков серьезных заболеваний нервной системы.
Подобные симптомы могут возникать при болезни Паркинсона, последствиях инсульта, некоторых формах деменции, поражении периферических нервов и других неврологических состояниях.
Поводом обратиться к врачу как можно скорее становятся:
Именно такие причины требуют наиболее тщательной диагностики и своевременного лечения.
Пожилые люди часто принимают несколько средств одновременно, и некоторые из них могут влиять на координацию.
Подобный эффект иногда вызывают:
Если неустойчивость появилась после начала нового лечения, необходимо обсудить ситуацию с лечащим врачом.
Не стоит самостоятельно искать ответ на вопрос, почему шатает при ходьбе, ориентируясь только на советы знакомых или информацию из интернета.
Если симптомы появились впервые или постепенно усиливаются, необходимо обратиться к врачу. Начать обычно стоит с терапевта или семейного врача. После осмотра он может направить к неврологу, кардиологу, отоларингологу или ортопеду.
Срочно обращаться за медицинской помощью необходимо, если проблема возникла внезапно и сопровождается:
Такие симптомы могут указывать на инсульт и требуют немедленного обследования.
Тактика зависит от того, какие причины вызвали нарушения походки.
В зависимости от ситуации врач может назначить препараты для коррекции давления, улучшения кровообращения, лечения неврологических заболеваний или коррекции работы вестибулярного аппарата.
Единой таблетки существует, ведь лечить нужно не саму походку, а вызвавшую ее болезнь. В зависимости от диагноза врач может назначить сосудистые препараты, венотоники, специфическую неврологическую терапию или средства для поддержки суставов. Но медикаменты – это лишь половина успеха. Задумываясь о том, как избавиться от шаткости походки, важно понимать, что для сохранения независимости в быту пожилому человеку жизненно необходимы:
Особое внимание стоит уделить безопасной среде. Скользкие ковры, плохое освещение, провода на полу и высокие пороги значительно увеличивают риск травм.
Если человека уже беспокоит шаткость, полезно организовать регулярные прогулки, занятия ЛФК под контролем специалиста и периодически проходить контроль состояния у врача. Во многих случаях именно сочетание физической активности, правильно подобранного лечения и постоянного наблюдения позволяет заметно уменьшить проявления неустойчивости и сохранить уверенность движений на долгие годы.