Если здесь появляется дискомфорт, это сигнал о том, что тела, возможно, коснулись серьезные возрастные изменения или скрытые заболевания. Понимание того, почему это происходит, первый шаг к тому, чтобы вернуть человеку радость движения и избавить его от изматывающих страданий.
Характер боли и возможные причины
Понаблюдайте, как именно проявляется недомогание и при каких обстоятельствах оно усиливается:
- Если боль в ягодице острая, простреливающая и буквально «бьет током» от поясницы до самой стопы, скорее всего, проблема в поясничном отделе позвоночника. Остеохондроз, протрузии или грыжи приводят к тому, что защемляется седалищный нерв. В таком состоянии пациента мучает жжение и онемение, которые усиливаются при наклонах, долгом сидении или резких движениях. Часто человек не может найти удобную позу для сна, так как любая попытка выпрямить ногу вызывает «удар» внутри мышцы.
- Если же боль ноющая, глубокая и возникает именно при ходьбе, отдавая в область паха, стоит проверить тазобедренный сустав. Разрушение хряща или артралгия (суставная боль) при коксартрозе делают сустав тугоподвижным: пожилому человеку становится трудно отвести ногу в сторону, надеть обувь или подняться по лестнице. При этом боль может «кочевать» от ягодицы к передней поверхности бедра, усиливаясь при любой физической нагрузки.
- Бывает и так, что дискомфорт локализован в конкретной точке на внешней стороне бедра и становится невыносимым, когда человек ложится на бок. Это часто указывает на трохантерит – воспаление сухожилий в области крепления мышц к кости.
- А если боль в ягодице сопровождается чувством тяжести, распирания и судорогами, которые нарастают к вечеру или после долгой прогулки, нельзя исключать сосудистые нарушения. Плохое кровоснабжение тканей (стеноз артерий) вызывает кислородное голодание, из-за чего проходит совсем немного времени до того, как человек вынужден остановиться и передохнуть.
Отдельного внимания требуют травмы: из-за остеопороза даже неудачное приседание, резкий поворот туловища или легкий ушиб могут вызвать трещину в кости (например, шейки бедра или таза), которая будет давать постоянную тупую боль. У пожилых людей такие повреждения могут не иметь яркой гематомы, но приводить к тому, что человек постепенно перестает вставать с кровати.
Также причиной могут быть фибромиалгия или миофасциальный синдром, когда в толще мышц образуются болезненные «узлы» (триггерные точки), остро реагирующие на нажатие.
К какому специалисту обращаться и что поможет
Нужно обратиться к профильным врачам в зависимости от симптоматики:
- Невролог. К нему стоит идти, если боль «стреляет», сопровождается онемением, покалыванием в пальцах ног или слабостью в мышцах.
- Ортопед-травматолог. Необходим, если дискомфорт явно связан с работой суставов, если была травма или одна нога стала казаться короче другой.
- Сосудистый хирург. Если боль сопровождается отеком, изменением цвета кожи или судорогами в икрах.
- Ревматолог. Если суставы болят «на погоду», по утрам ощущается скованность, а в области ягодиц есть чувство жара.
Многие из этих проблем успешно решаются консервативными методами. Если причина в защемлении нерва или мышечном спазме, отлично помогают курсы лечебного массажа, которые снимают отек и восстанавливают кровоток. Регулярные, правильно подобранные физические нагрузки (ЛФК) укрепляют мышечный корсет, поддерживающий суставы и позвоночник, что значительно снижает остроту болей при ходьбе. Также важно пересмотреть питание: достаточное количество кальция, белков и витамина D помогает укреплять костную ткань и связки, предотвращая новые повреждения.