Якщо тут з’являється дискомфорт, це сигнал про те, що тіла, можливо, торкнулися серйозні вікові зміни або приховані захворювання. Розуміння того, чому це відбувається, – перший крок до того, щоб повернути людині радість руху та позбавити її від виснажливих страждань.
Характер болю та можливі причини
Поспостерігайте, як саме проявляється нездужання і за яких обставин воно посилюється:
- Неврологічні проблеми. Якщо біль у сідниці гострий, прострілювальний і буквально «б’є струмом» від попереку до самої стопи, найімовірніше, проблема в поперековому відділі хребта. Остеохондроз, протрузії або грижі призводять до защемлення сідничного нерва. У такому стані пацієнта мучить печіння та оніміння, які посилюються при нахилах, тривалому сидінні або різких рухах. Часто людина не може знайти зручну позу для сну, оскільки будь-яка спроба випрямити ногу викликає «удар» всередині м’яза.
- Проблеми з суглобами. Якщо ж біль ниючий, глибокий і виникає саме при ходьбі, віддаючи в ділянку паху, варто перевірити кульшовий суглоб. Руйнування хряща або артралгія (суглобовий біль) при коксартрозі роблять суглоб малорухливим: літній людині стає важко відвести ногу вбік, взутися або піднятися сходами. При цьому біль може «мігрувати» від сідниці до передньої поверхні стегна, посилюючись при будь-якому фізичному навантаженні.
- Трохантерит. Буває й так, що дискомфорт локалізований у конкретній точці на зовнішній стороні стегна і стає нестерпним, коли людина лягає на бік. Це часто вказує на трохантерит – запалення сухожиль у ділянці кріплення м’язів до кістки.
- Судинні порушення. А якщо біль у сідниці супроводжується відчуттям важкості, розпирання та судомами, які наростають до вечора або після тривалої прогулянки, не можна виключати судинні порушення. Погане кровопостачання тканин (стеноз артерій) викликає кисневе голодування, через що минає зовсім небагато часу, перш ніж людина змушена зупинитися і перепочити.
Окремої уваги потребують травми. Через остеопороз навіть невдале присідання, різкий поворот тулуба або легкий забій можуть спричинити тріщину в кістці (наприклад, шийки стегна або таза), яка даватиме постійний тупий біль. У літніх людей такі пошкодження можуть не мати яскравої гематоми, але призводити до того, що людина поступово перестає вставати з ліжка.
Також причиною можуть бути фіброміалгія або міофасциальний синдром, коли в товщі м’язів утворюються болючі «вузли» (тригерні точки), що гостро реагують на натискання.
До якого фахівця звертатися і що допоможе
Необхідно звернутися до профільних лікарів залежно від симптоматики:
- Невролог. До нього варто йти, якщо біль «стріляє», супроводжується онімінням, поколюванням у пальцях ніг або слабкістю в м’язах.
- Ортопед-травматолог. Необхідний, якщо дискомфорт явно пов’язаний із роботою суглобів, якщо була травма або одна нога стала здаватися коротшою за іншу.
- Судинний хірург. Якщо біль супроводжується набряком, зміною кольору шкіри або судомами в литках.
- Ревматолог. Якщо суглоби болять «на погоду», вранці відчувається скутість, а в ділянці сідниць є відчуття жару.
Багато з цих проблем успішно вирішуються консервативними методами. Якщо причина в защемленні нерва або м’язовому спазмі, чудово допомагають курси лікувального масажу, які знімають набряк і відновлюють кровотік. Регулярні, правильно підібрані фізичні навантаження (ЛФК) зміцнюють м’язовий корсет, що підтримує суглоби та хребет, а це значно знижує гостроту болю при ходьбі. Також важливо переглянути харчування: достатня кількість кальцію, білків та вітаміну D допомагає зміцнювати кісткову тканину та зв’язки, запобігаючи новим пошкодженням.